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RUBRICA: IL CORPO NON MENTEOgni giorno un’emozione, un segnale, una riflessione.Non per correggere ciò che proviamo, per comprenderlo.Perché la consapevolezza non elimina le emozioni: le rende vivibili. ANSIA GENERALIZZATA ED ATTACCO DI PANICO: DISRTINGUERLI FA LA DIFFERENZAMolte persone usano le parole ansia e panico come se fossero la stessa cosa.InContinue Reading

Quando si prova rabbia, spesso non arriva con il libretto delle istruzioni.Arriva come tensione, sensazione scomoda, anche fisica. Come un peso sul petto, una mandibola serrata, una risposta che sale prima ancora di essere pensata. A volte non è un’esplosione, ma una presenza costante, silenziosa, che accompagna la giornata. LaContinue Reading

L’ansia non è sempre qualcosa da combattere o da eliminare. In psicologia, l’ansia è una risposta naturale e fisiologica dell’organismo, progettata per proteggerci. Attiva l’attenzione, prepara il corpo e la mente all’azione e segnala che ciò che stiamo vivendo ha per noi un significato ed un impatto importante. In questoContinue Reading