RUBRICA MINDFULNESS
PERCHE’ INIZIARE LA GIORNATA CONSAPEVOLMENTE ACCRESCE L’AUTOSTIMA!
Vivere consapevolmente significa essere consci di tutto ciò ( e chi) ci circonda ma soprattutto essere consci di ciò che siamo. Essere consci non significa solo ciò che vorremmo essere ma accettare chi e come siamo, con i nostri pregi ed i nostri difetti, con le nostre potenzialità ed i nostri limiti. Significa saper vivere ed assaporare ogni momento senza l’ascia del giudizio e senza pretendere di fare cose per noi impossibili. Consapevolezza è sinonimo di semplicità e non è un automatismo che una volta acquisito viene riproposto ogni giorno perchè ogni giorno è diverso e quindi ogni giorno dobbiamo rinnovare la nostra consapevolezza per poter trarre il massimo dell’energia, per poter affrontare ciò che la giornata ci offre ed affrontarne le sfide. Essere consapevoli è funzionale a noi stessi, a chi ci sta vicino e crea equilibrio nelle nostre relazioni, nelle nostre vite. Non pensiamo alla consapevolezza come una cosa impegnativa, costosa ed alla portata di chi ha tempo o di chi ha soldi….la pratica è per tutti, basta conoscerla, provarla per poterla apprezzare e praticare. Richiede poco tempo in confronto a quanto ne passiamo sui social, al telefono, a leggere una rivista ma ciò che ci restituisce non ha prezzo…la consapevolezza ci insegna a vivere, ci carica d’energia, aumenta l’autostima, migliora i rapporti con le altre persone, crea opportunità di confronto costruttivo…
Se vuoi capire cosa vuol dire essere consapevole partecipa al webinar gratuito che si terrà il giorno 29 maggio alle ore 20.00 prenotando il tuo posto all’indirizzo mail : dott.brusadelli@psicobiomed.it
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